O QUE É TERAPIA DE CASAL E COMO FUNCIONA

   A terapia de casal é um recurso para auxiliar os casais que estão tendo dificuldades em seu relacionamento a resolver e superar conflitos. Os casais me procuram para vencer uma crise no casamento, namoro ou noivado e reestruturar seus relacionamentos.

    No início da terapia o casal conta para a psicoterapeuta quais os problemas pelos quais estão passando, pode ser necessário uma sessão com cada um para entender melhor tudo, e a partir daí serão abordadas essas dificuldades com diferentes técnicas da psicologia cognitiva comportamental. São abordadas as crenças, os pensamentos e os comportamentos do casal que estão influenciando nessas questões e entre uma sessão e outra, muitas vezes é pedido ao casal algo para fazer, uma "tarefa de casa", exercícios práticos para melhorar aquele ponto. Dependendo do problema, como por exemplo no caso de ciúmes excessivo ou infidelidade, podem ser feitas sessões individuais intercaladas com sessões com o casal. A frequência e o número de sessões é personalizada para cada caso. Não há uma duração certa de terapia, o tempo mínimo é por volta de 3 meses.

    Muitos casais estão pensando em se separar quando procuram a terapia de casal e o sucesso da terapia dependerá muito do grau dos danos no relacionamento e do empenho de ambos para melhorar a relação. Só o fato de se estar falando em separação não significa em si que o casal irá de fato separar, e mesmo casais que já estão separados fisicamente podem reatar o relacionamento se entrarem em acordo.

    A terapia de casais é indicada em qualquer fase do relacionamento. Pode acontecer uma crise no início do casamento, por exemplo, pois toda mudança de vida gera algum estresse e o casal terá de se adaptar ao novo tipo de vida. Assim, outras mudanças importantes, como mudança de casa, no emprego, nascimento de filhos, a própria educação dos filhos, saída dos filhos de casa, aposentadoria, etc, podem gerar crises. Casais que estão há muito tempo casados ou namorando também estão sujeitos a problemas de diferentes tipos e com o passar do tempo as mágoas e decepções podem se acumular e pode haver um distanciamento, sendo interessante ter um espaço especial para trabalhar isso.

    Alguns problemas comuns são dificuldades de comunicação, questões sexuais (como falta de interesse ou diminuição no sexo), discórdia devido à familiares ou amizades, ciúmes, traição, como lidar com seus filhos ou com os filhos do seu parceiro ou parceira.

    O casal de namorados, marido e esposa, parceiros ou de noivos pode procurar a terapia de casal quando está tendo dificuldades que não está conseguindo resolver sozinho, para melhorar a relação.

    A terapia de casal também é direcionada aos relacionamentos homoafetivos, tanto para lésbicas quanto para gays.

    O estresse causado pelo uma crise no relacionamento pode levar à estados depressivos e ansiedade. As sessões de terapia de casal, auxiliando na melhora do relacionamento, também atuam na melhora desses sintomas. Além disso, podem ser feitas sessões de psicoterapia individual, que ofereço em meu consultório, para lidar com sentimentos de desvalorização, raiva, arrependimento, ciúmes, tristeza e outros.

    Como as relações hoje se dão não só ao vivo, mas pela intermediação de dispositivos como computadores, celulares ou tablets com internet, e com o uso de redes sociais como facebook ou aplicativos como whatsapp, skype, tinder, etc, os casais também trazem para a terapia de casal situações que aconteceram nesses contextos. Tenho experiência aprofundada em comunicação pela internet (usuária desde 1995 e utilizando profissionalmente desde 1999, sem intervalos), estando em contínua reciclagem quanto às novidades e interações advindas desses meios, além de também realizar atendimento psicológico online (orientação de casal, orientação psicológica, orientação afetivo-sexual, orientação profissional) com o selo do Conselho Federal de Psicologia.

    Há ainda o caso de casais que já decidiram se separar e gostariam de uma terapia de casais em separação, para lidar melhor com as questões emocionais e práticas (relacionadas à casa, aos filhos, às famílias, etc). Nesse caso a terapeuta também faz o papel de mediadora de conflitos, fazendo uma intermediação entre ambos e auxiliando a trabalhar as questões emocionais e as questões práticas.